בעונות המעבר, הגוף זקוק הכי הרבה לוויטמינים ולהגנה מפני הצטננות. בסוף הקיץ ותחילת הסתיו השוק שופע פירות טריים שנוכל לאכול בהנאה. אגסים הם פרי טעים ושימושי במיוחד אנחנו אוהבים לאכול אותם בקומפוט, ריבה, ממתקים וכמובן טריים.
איך אגסים דואגים לבריאות שלך?
הם עשירים בסיבים שימושיים (סיבים) ו ויטמינים B2, C, E, כמו גם ביסודות הקורט נחושת ואשלגן. הם מכילים כמות גדולה יותר פקטין (סיבים מסיסים) מתפוחים. הם מקור לסיבים תזונתיים, מעודדים את תפקוד מערכת העיכול ומומלצים (בצורת מיץ) לתינוקות .
אגסים עוזרים לשמור על תקינות לחץ דם. רמות גבוהות של ויטמין C מגנות על התאים מפני נזק, מה שמפחית את הסיכון לסוגי סרטן מסוימים.
אם אתם סובלים מ עצירות, אגסים הם הפרי שיעזור לכם לנרמל את תפקוד המעיים. הפקטין הכלול בהם הוא חומר משתן רב עוצמה ובעל השפעה משלשלת. כדי לפתור את הבעיה של קיבה לא סדירה, צרוך אגסים טריים או מיץ אגסים מדי יום.
אגסים הם עשירים בפרוקטוז וגלוקוז, שיעניקו לכם אנרגיה לאורך כל היום. הם ממריצים חיסוניים חזקים, בעלי השפעה אנטי דלקתית ומסייעים לחולים הסובלים מ אוסטאופורוזיס.
הם שימושיים גם לנשים בהריון,מכיוון שהם מכילים חומצה פולית.
לרגיל תהליכים מטבוליים,מה שהופך אותם לפרי מועדף בדיאטות תזונתיות רבות. צרכו אותם מדי יום ותיהנו מבריאות טובה, מאנרגיה ומקיבה רגילה.
