אם אתה תוהה איך להתחיל את היום שלך כך שאתה בריא יותר בכל בוקר, התחל לשתות מי לימון לפני שאתה שולח יד למשהו אחר. הדבר הראשון שאתה שותה בבוקר לא צריך להיות הקפה שלך, אלא כוס מים ולימון. לתערובת הרעננה הקסומה הזו יהיו השפעות מועילות על הבריאות הכללית שלך ועם הזמן יהפוך לטקס הבריאות האהוב עליך בבוקר.
מי לימון שימושיים ביותר בגלל האלמנטים שהם מכילים. הודות ללימונים, הוא רווי בויטמין C, B, סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, אנזימים, נוגדי חמצון וסיבים.
אם תתחילו לשתות מי לימון כל בוקר, זה ישפיע על מספר תפקודים בגוף. מהם השינויים הפוטנציאליים שאתה עלול לחוות אם אתה שותה מי לימון כל בוקר על בטן ריקה?
1. משפר את העיכול
למי לימון יש את התכונה של הפעלת אנזימי קיבה וחומצות, מכינים את מערכת העיכול לצריכת מזון מוקדם בבוקר. ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום. זו הסיבה שאתה צריך להיות מוכן לזה היטב.
2. חסינות חזקה יותר
מי לימון עשירים מאוד בויטמין C, שהוא נוגד חמצון חשוב למערכת החיסון. זה יכול לתרום למהלך קל יותר של זיהומים, ריפוי מהיר יותר והפחתת סיבוכים בזיהומים ויראליים וחיידקיים.
3. לחות טובה
כשאתה קם משינה חשוב מאוד לשתות כוס מים. זה יהיה אפילו טוב יותר אם הוא מועשר בפרוסות לימון. הגוף זקוק ללחות בגלל שעות השינה הארוכות בלילה, בהן איבדתם חלק גדול מהנוזלים בגוף. מי לימון יעניק לחות וימריץ אותך מיד לאחר ההתעוררות.
4. ממריץ אנרגיה
אם אתה רוצה חיזוק אנרגיה בבוקר שרק מועיל לך בלי שום נזק (בניגוד לקפאין), שתה כוס מי לימון.
5. לעור בריא וצעיר
מים עם לימון עשירים מאוד בנוגדי חמצון ובוויטמין C. בעזרתו מסונתז ונספג הקולגן, הממלא תפקיד חיוני בצעירותו וביופיו של העור.
6. מדכא דלקת
ללימונים יש את התכונה להסיר חומצת שתן שהצטברה מהמפרקים. חומצת שתן היא תוצר פסולת המצטבר במפרקים וברקמות הרכות, וגורם לדלקת ולכאב. צריכה קבועה של מי לימון בבוקר מגרה את הסרת חומצת השתן מהגוף.
